Charlotte Pellefigue - sexothérapie et gestalt thérapie
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Séance individuelle, couple et groupe
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En visio et cabinet (Bretenoux, Aurillac, Jugeals-Nazareth)
Faire une psychothérapie :
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La psychothérapie est une approche qui vise à aider les gens à comprendre et à résoudre les problèmes émotionnels, relationnels ou de comportements qu'ils peuvent rencontrer. Cela se fait à travers une conversation confidentielle avec un psychothérapeute qualifié.
C'est quoi la gestalt thérapie ?
La gestalt-thérapie se différencie des autres psychothérapies par sa focalisation sur le présent, l'expérience sensorielle, l'expression émotionnelle, et la relation thérapeutique authentique. Elle encourage les patients à prendre la responsabilité de leur propre vie et de leur propre croissance, plutôt que de se concentrer sur leur passé ou leurs symptômes. La Gestalt-thérapie cherche à trouver un équilibre entre l'authenticité personnelle et l'adaptation à l'environnement, reconnaissant que le désalignement entre ces deux aspects peut être source de difficultés. En cela, la gestalt-thérapie est une approche centrée sur la personne, qui s'adapte à chaque individu.
Idées reçues
Aller voir un psy :
Consulter un psychothérapeute ne signifie pas que l'on a des troubles mentaux, ni que l'on a échoué. Ce n'est pas une évaluation psychologique obligatoire et cela ne signifie pas non plus que vous allez forcément pleurer, souffrir ou fouiller votre passé en profondeur.
La thérapie peut être bénéfique, elle peut vous aider à faire le point, à améliorer vos relations avec les autres et à vous offrir un espace de sécurité pour explorer vos pensées et vos sentiments. Elle vous aide à exprimer vos ressentis, à prendre du recul et à discuter librement.
